C'est quoi le Bien-être?

Dans notre esprit le bien-être est souvent relié à l'état physique de notre corps et à notre apparence.

  Mais ce bien-être apparent dissimule aussi notre mal-être intérieur.

Le physique peut prendre tellement de place, qu'on finit par oublier l'essentiel.

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C'est quoi l'essentiel?

C'est le bien-être intérieur!

Comment l'acquérir, il se cultive!

(Voici une phrase à dire à haute voix : J'accepte dans mon coeur de cultiver le bien-être intérieur)

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On peut commencer par l'estime de soi, qui représente les fondations de l'être humain.

C'est accepter sa dignité d'être ici et maintenant, sur des chemins de vie le plus souvent très difficiles pour chacun d'entre nous.

Il passe aussi par le pardon, pour ne pas s'encombrer de bagages inutiles.

(rancune, colère, souffrance, jalousie......)

(Voir le texte sur "le but du pardon")

Continuer par l'amour de soi, car on est aussi un être de lumière capable de compassion & de bienveillance....

On peut rajouter, cultiver la tolérance pour les autres, mais aussi pour soi.

N'oublions pas que nous sommes tous différents dans notre façon d'être, dans nos expériences.... et c'est justement ça qui fait notre richesse.

Plus une "énorme" dose d'enthousiasme pour apprécier les cadeaux de la vie.

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Se permettre d'avoir des rêves et accepter d'avoir l'envie de les réaliser.

Ne pas oublier que c'est justement l'enthousiasme qui déplace les montagnes et qui permet à un hypothétique projet de devenir une réalité.

Se permettre de cultiver la joie de vivre, elle fait partie de notre lumière intérieure. Elle colore toutes nos expériences d'amour et de bienveillance.

Cultiver aussi l'humour, vis-à-vis des autres mais aussi de soi-même.

N'oublions pas que le rire amène de la légèreté dans notre vie quotidienne.

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Apprendre avec tolérance & bienveillance la patience, pour nous et pour les autres.

Il y a un vieil adage qui dit "Remet cent fois sur le métier ton ouvrage".

Nous sommes dans l'école de la vie.

Nous allons à l'école pour apprendre ce que nous ne savons pas.

Si nous n'avons pas compris la leçon, elle nous est resservie souvent sous un autre angle.

(L'univers est patient & bienveillant. Il a l'éternité pour nous permettre d'évoluer)

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Se faire confiance et croire en soi!

C'est le plus beau cadeau qu'on peut se faire.

Apprendre à reconnaître sa vraie valeur sans se diminuer.

Reconnaître sa valeur, ne veut pas dire que l'on a plus rien à apprendre, mais plutôt qu'on peut être fière du chemin parcouru. 

Du même coup, on prend confiance, dans notre capacité à appréhender l'avenir.

On est capable d'y arriver!

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Le bien-être s'apprend tout le long de notre vie!

Si on apprend à regarder notre vie avec amour et bienveillance, on finira par changer le regard que nous portons sur nous.

Si on s'accepte tel qu'on est (on naît), sans jugement, le bien-être sera en nous!

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Bonne journée à vous!

Lydia

Image Aléatoire

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Pensées

54 - le jugement

Chaque

être

à le droit

de

suivre

son

chemin

sans

jugement